Mănâncă pește cât mai des. Dacă pentru pescuit există perioade de prohibiție, pentru consumul de pește nu există niciodată interdicție! Mai mult, este chiar încurajat de experții în nutriție pentru multiplele beneficii aduse sănătății. Peștele este, în primul rând, cea mai mare sursă recunoscută de acizi grași Omega-3. Pe lângă aceștia, neapărat trebuie menționate proteinele, […]