Quote

Despre secretele unui sistem imunitar puternic

Întărirea sistemului imunitar trebuie să fie o prioritate atunci când ne dorim să avem o sănătate de fier, mai ales acum, când suntem în plină pandemie și, în pus, ne pregătim pentru sezonul rece. Pentru întărirea sistemului imunitar, 3 factori joacă roluri extrem de importante – exercițiile fizice, starea psihică și alimentația. Sistemul imunitar are […]

Quote

Gusturi bune de Sărbători, cu Monini

Ne pregătim pentru Sărbători. Cu bucate alese și cu delicii cărora nu putem să le rezistăm, dar și cu o stare generală de bine, neîntinată de răceli, gripă sau epuizare. Vremea rece își intră în drepturi; stăm mai mult în casă, ceea ce favorizează „ronțăiala“ între mese și excesul de calorii. Iar schimbările bruște de […]

Quote

Mănânci sănătos și câștigi!

Încă de pe la 13 ani, pe când ne aflam încă în comunism și la modă erau cozile la lapte, unt și carne, nu concepte precum slowfood, raw-vegan sau alimentația extrem de atent monitorizată, am început așa, din senin și fără vreun exemplu prin jurul meu, să fiu foarte atentă la ce mănânc și la […]