Quote

Detoxifiere și arderea grăsimilor de Sărbători

ceaiul de la micul dejun și ceaiul de la ora 5 pentru detoxifiere si arderea grăsmilor

ceaiul de la micul dejun și ceaiul de la ora 5 pentru detoxifiere si arderea grăsmilor

La mulți ani, dar nu și la mai multe kilograme! 🙂
Ce spui, e o urare de sezon care, după atâtea mese copioase, chiar ne atinge la corazon, nu-i așa?! Au fost și mai tot urmează zile în care ne întâlnim cu cei dragi, cu familia și prietenii și ne răsfățăm cu toate bunătățile tradiționale. Bunătăți pentru papilele gustative, însă nu și pentru silueta, fierea ori colesterolul nostru.

Nu o să intru în detalii medicale, căci vreau să mă mențin în spiritul vesel și optimist al Sărbătorilor. Ci, din contră, o să te invit doar să faci, zilele acestea, câteva gesturi simple, dar care îți vor garanta starea de bine.

O PLIMBARE PLĂCUTĂ ȘI SĂNĂTOASĂ PRIN PARC

Da, o plimbare în parc în loc să stai în fotoliu și să te uiți la televizor. Sau de ce să nu alegi să mergi pe jos la prietenii sau rudele la care ești invitat? Evident, nu vorbesc despre cei de la sute de km, căci nu ne-am propus să doborâm vreu record de maraton 🙂 fix acum, în parg de an nou.
Ci de cei din același oraș cu tine vorbesc! Câțiva km de plimbare pe străzile frumos luminate ale orașului vor fi un adevărat miracol pentru o digestie bună și împotriva colăceilor din talie. Mai ales că vremea frumoasă de anul acesta ține cu noi și cu plăcerea plimbărilor.

OPTEAZĂ PENTRU CITRICE
În loc de un desert copios la cină sau de o gustare cu prea multe calorii la ora 5, prepară-ți mai bine un platou de fructe. Citricele au extrem de multă vitamina C, un ajutor pentru sistemul imunitar. Plus că au puține calorii și elimină senzația de greață sau prea-plin, în cazul în care masa de prânz a fost cam… prea generoasă. 🙂

Landscape


O CEAȘCĂ SĂNĂTOASĂ ȘI… CARE ARDE GRĂSIMILE!

Toate preparatele tradiționale au ieșit impecabil, anul acesta și nu te-ai putut abține să nu guști fin fiecare? Nu e panică! Fă-ți un ritual delicios și inteligent în fiecare dimineață sau, așa cum beau englezii, la ora 5: bea câte o ceașcă de ceai verde. Polifenolii continuti de ceaiul verde produc caldura suplimentara in organism si ajuta la arderea caloriilor!
Alege ceaiul verde Twinings, cu un buchet de arome extrem de variat, pe care îl vei savura cu plăcere, indiferent dacă e cu rodie și căpșuni, cu lămâie, iasomie sau cu ananas – preferatul meu!
Dacă îl introducem in alimentația sănătoasă de zi cu zi, ceaiul verde este extrem de eficient în detoxifierea organismului, ca și în regimurile de slăbire sau de menținere în greutate, ajutând la arderea mai intensă și mai rapidă a grăsimilor și caloriilor și inducând senzația de sațietate.

În plus, consumat dimineața, ceaiul verde energizează datorită cofeinei în procent moderat, reduce riscul de aparitie al accidentului vascular cerebral și are un efect favorabil asupra hipertensiunii arteriale si a colesterolului.

Nu degeaba, încă din vremuri străvechi, asiaticii cred in proprietatile medicinale ale ceaiului verde, folosind bautura preparată din frunzele de ceai verde pentru a trata diverse afectiuni, de la durerile de cap la indigestie și la depresie, colesterol mărit și sistemul imunitar deficitar.
Ceaiul verde a fost utilizat în Asia inca Antichitate datorită efectelor sale benefice asupra organismului, de antioxidant, a capacitatilor sale naturale de vindecare și proprietatilor sale terapeutice si de detoxifiante.
Iar în Occident, ceaiul verde a câștigat o mare notorietate mai ales în ultima perioadă, datorită multiplelor beneficii pe care le are asupra sănătății și dietei zilnice, în curele de slăbire și prin aportul de antioxidanți și flavonoizi, dar și prin gustul său răcoritor.

Aaa, am uitat să menționez încă un motiv pentru care eu, una, chiar o să mă apuc să beau ceai verde muuult mai des: Ceaiul verde este un adevărat elixir al tinereții! Bogat in antioxidanti, mai ales vitamina E care incetineste procesul de imbatranire – comparativ cu ceaiul negru, ale carui frunze sunt oxidate-fermentate, frunzele de ceai verde sunt aburite si isi pastreaza capacitatile naturale de vindecare.

CUM SE PREPARĂ CORECT CEAIUL VERDE:
De la Twinings am aflat că ceaiul verde se prepară cel mai bine și pastând în continutul bauturii incredientele sanatoase prin prepararea sa cu apă de 85 grade Celsius, timp de 2 minute. Temperatura prea ridicata al apei îi va da ceaiului un gust amar și îi va reduce din arăomă, iar temperatura prea scazuta nu va extrage complet aroma din ceai.
Am încrede că Twinings chiar știe despre ce vorbește, în cei 300 de ani de existenţă ai săi! 300 de ani în care a devenit o marcă reprezentativă a Angliei, de 170 de ani fiind… furnizorul oficial al Casei Regale Engleze! Ai văzut doar cât de bine arată Elizabeta a II-a, Regina Angliei, la cei aproape 91 de ani. Și cât de longevivi au fost – si ea, și soțul ei, și Regina Mamă.
Sărbători fericite și cu sănătate să avem!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *